Волгодонск – город не очень большой (к счастью), жара смогом и недостаточной продуваемостью, как в Москве, не усугубляется, да и климат у нас южный – к высоким летним температурам не привыкать, и тем не менее... Даже нас, «закаленных южан», столь длительное, уже почти двухмесячное, пекло здорово "достало" – морально, материально и физически.
Пейте ВОДУ!!!
О влиянии жары на физическое состояние волгодонцев мы побеседовали с врачом скорой помощи Анатолием ЧЕРНЕГОЙ.
По его наблюдениям, в жару значительно выросло число вызовов «скорой» по поводу обострившихся сердечно-сосудистых заболеваний, что вполне объяснимо, и, как ни странно, простудных – вплоть до пневмоний. Все объясняется большой распространенностью кондиционеров и сплит-систем: люди, вспотевшие и разгоряченные, с уличной жары заходят в охлажденные (а чаще – переохлажденные) помещения квартир, магазинов и офисов – вот вам и простуда. Кстати, столь резкий переход очень вреден и для центральной нервной системы – учистились обмороки, острые нарушения мозгового кравообращения. Всего врачам скорой помощи приходится сегодня выезжать более чем на 100 вызовов в сутки. Ситуация осложняется тем, что в городской слубе 03, как и в других учреждениях, лето – время отпусков, и оставшимся «в строю» бригадам приходится работать «в усиленном режиме».
«Ничего нет невозможного для врача для неотложного», однако даже их удивляет беспечность (точнее – глупость) большого числа горожан, «охлаждающихся» слабоалкогольными (а иной раз – и крепкими) спиртными напитками. Мера в таких случаях, как водится, труднодостижима, к тому же жара значительно усиливает действие спиртного, так что легко допиться до потери сознания. «Едем, приводим в чувство, отвозим в стационары... Люди не понимают, что высокая температура и алкоголь – это несовместимые понятия».
На вопрос о том, как врачи советуют бороться с жарой, Анатолий Васильевич ответил:
– Правила здесь элементарные. Первое – старайтесь не выходить на улицу в самые жаркие часы дня. Второе – обязательно носите головные уборы. Третье – пейте побольше воды – минеральной, без газа – она лучше утоляет жажду, чем обычная. В общем – берегите себя!
Два месяца стресса
Оказывается, длительная изнуряющая жара «бьет в голову» не только в прямом, но и в переносном смысле. Об этом – наш разговор с Константином Галкиным, главным врачом городского психо-неврологического диспансера.
– Жара влияет на психическое состояние человека точно так же, как и на физическое. Оптимальные погодные условия для нас – это примерно 25-28 градусов тепла. Когда темперетура достигает чрезмерно высоких цифр, человек начинает чувствовать себя дискомфортно – то есть, испытывать стресс.
Стресс имеет три фазы. Первая – реакция на воздействие экстремального фактора, когда все силы человека мобилизуются на борьбу с ним. В данном случае, организм человека начинает сопротивляться жаре: выделяется пот, учащенно бьется сердце, усиленно работают легкие... Во второй стадии стресса начинается истощение организма – постоянно находиться в психотравмируещем факторе очень сложно. У нас уже второй месяц стоит экстремальная жара – резервные силы организма у людей исчерпаны. Это проявляется у всех по-разному: апатией, астенией или агрессией. В состоянии апатии человек ничего не хочет – ни думать, ни работать, он лежит дома, не желая хоть что-то предпринять. Астения близка к апатии, но её сопровождает ещё и упадок сил – ощущение, что из организма ушла вся энергия. И наконец, агрессия: человек становиться раздражительным, совершает немотивированные поступки, ссорится с окружающими.
«Плюс» жары
У аномально высокой температуры, по мнению подполковника милиции, Александра Шульги, есть и свои плюсы:
– Жара положительно повлияла на криминальную обстановку в городе – значительно уменьшилось количество звонков «02», преступных «всплесков» тоже не наблюдается. За сутки в городе происходит от 8 до 10 преступлений – в основном, кражи и мелкие хулиганства. Меньше стало водителей, задержанных в нетрезвом состоянии за рулем, – 1-3 человека в сутки.
Распитие спиртных напитков в городе также, по мнению сотрудников милиции, сократилось – в большинстве «зон отдыха» горожан это теперь запрещено.
Шланги к бою!
В 14 регионах России объявлена чрезвычайная ситуация, в том числе, в Ростовской области. Буквально на днях был локализован большой лесной пожар в Обливском районе – выгорело 62 гектара леса, сгорело два домовладения в хуторе Дубовой. До этого сгорело 150 га в Верхнедонском районе, без крова осталась одна семья. Донской губернатор Василий Голубев облетел на вертолете ряд территорий Ростовской области, чтобы лично проконтролировать эффективность принимаемых на местах противопожарных мер. Увиденным остался недоволен. Для повышения эффективности борьбы с лесными пожарами из областного бюджета будет выделено 127 миллионов рублей на приобретение противопожарной техники. Принимаются экстренные меры по опашке населённых пунктов, граничащих с лесным фондом – их 154, а также для «вылова» и наказания поджигателей стерни. Главы муниципальных образований должны срочно представить планы эвакуации населения на случай ЧС. Пока в этом году зарегистрировано 20 лесных пожаров, огнём пройдено почти 1,8 тысячи гектар леса.
Директор департамента лесного хозяйства области Алексей Моисеенко обратился к жителям Дона с обращением, в котором, в частности, сказано: «Я призываю жителей Дона - воздержитесь от посещений леса в пожароопасный сезон, когда неосторожно брошенный окурок или осколок стекла могут превратить живописные места в горельники. В условиях аномально высокой температуры и сильной засухи разведение огня в лесу нужно расценивать как преступление... В 90 случаях из 100  пожары возникают по вине человека».
Телефон дежурно-диспетчерской службы областного департамента: 8 (863) 283-20-38.
Между тем в Волгодонске, в районе улицы Складской 30 июля загорелся мусор и трава. Площадь пожара составила 7 гектаров. В этот же день вспыхнула трава в квартале В-14 – на территории в 8 гектаров. Всего за июль нынешнего года наше пожарное подражделение совершило 34 выезда на пожары и загорания: огонь «похозяйничал» в 11 квартирах и частных домах; горели 2 дачи и гараж, 5 автомобилей, 1 магазин, 2 случая загорания произошло на объектах производства, 1 – соцкультбыта. Получил ожоги один человек. В 14 случаях горели мусор и трава на открытых площадках и пустырях. Причиной пожаров в 18 случаях стало неосторожное обращение с огнем; поджогов – 4; в 5 загораниях «виновато» короткое замыкание.
«Закаленные» южане
Как волгодонцы справляются со столь высокими температурами?
Елена, 32 года, безработная:
– Ношу светлые х/б вещи, много пью минеральной воды. Ещё – хожу на пляж, обливаюсь холодной водой и сплю под мокрой простыней.
Анна, 20 лет, яхтсмен:
– Я выхожу на воду утром, а заканчивается тренировка около 15.00. И все это время приходится выдерживать серьезные физические нагрузки под палящим солнцем. Вот недавно даже нырнула в воду – а она тоже теплая, даже на дне, где обычно вода не так сильно прогревается. А вообще, нужно просто об этом не думать. Как говорят врачи, нужно пить горячий зелёный чай... Ну, мне по барабану – что пью, то мне жажду и утоляет. А, вот ещё – мокрую майку повязываю на голову.
Светлана, 32 года, медсестра:
– Вчера в сауну ходила – там ещё жарче. Пью воду, на солнце не выхожу без головного убора.
Елена, 45 лет, продавец:
– Я работаю на рынке, приходится в самую жару стоять под палящим солнцем. Я беру с собой на работу замороженную воду, много пью воды, поливаюсь водой. А вообще, нужно работать, работать и работать, тогда о жаре будет думать некогда.

Пить или не пить?
Если систематизировать информацию, которой этим летом пестрит Интернет, то получается, что в жару нужно:
– пить зеленый чай и минеральную воду,
– отдыхать у воды, оставаясь при этом в тени,
– носить легкую, светлую одежду из натуральных тканей,
– меньше пользоваться косметикой.
В жару не стоит пить:
– пиво (оно как раз-таки вызывает обезвоживание, выводя из организма воду),
– крепкий кофе (перегружает сосуды),
– алкогольные коктейли с водкой (чрезмерная нагрузка на сердце).
А вот сухое белое вино, пополам разбавленное минералкой, – можно.

Как спастись от жары на работе и дома
При температуре воздуха выше +26 градусов, каждые полчаса выпивайте стакан воды.
Поставьте на стол сосуд с водой – пусть испаряет влагу и хоть немного охлаждает воздух.
Купите простой пульверизатор и опрыскивайте пространство комнаты время от времени холодной водой (только на работающую электронику брызгать не надо!).
Положите на плечи мокрый платок.
Хотя бы раз в два часа старайтесь полежать минут пять – поберегите сосуды!
Хорошо помогают растения с большими листьями (например, бегония или фикус): если их окатить водой, они будут долго оставаться влажными и остудят жар.
Постарайтесь самые важные дела решать в первой половине дня.
Старайтесь слинять домой, под холодный душ, как можно раньше.

Как снизить температуру в машине
1. Повесьте на все стекла автомобиля солнцезащитные шторки (на присосках). Их применение снизит температуру в салоне на 5-7 градусов.
2. Купите «зеркальный» экран на ветровое стекло. Только устанавливайте его снаружи автомобиля (края зажимаются дверями). Если установите внутри, львиная доля отраженного тепла и солнечного света остается в салоне.
3. Чаще мойте и полируйте автомобиль. Чем больше грязи на кузове и стеклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются.
4. Не оставляйте в салоне автомобиля зажигалки и баллоны под давлением (к примеру, лак для волос). Они в жару нередко взрываются. Также под открытым солнцем непременно испортятся оставленные в салоне автомобиля аудиокассеты и прочие пластиковые мелочи.

И наконец...
По данным, которые несмело обнародуют синоптики, жарким в этом году будут не только август, но и сентябрь с октябрем перекроют свои климатические нормы. Хотя, +40, пожалуй, осенью не будет...